Yoga mit Adrienne
YOGA-Kurse
Entdecke deinen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe!
In diesem Kurs lernst du:
- Asanas (Yoga-Stellungen), die Flexibilität und Muskelkraft steigern sowie das Immunsystem stärken.
- Atemübungen, um deine Lebensenergie zu erhöhen und zu lenken.
- Tiefenentspannungstechniken für ein tiefes Loslassen und inneren Frieden.
- Meditation für Ruhe und Klarheit des Geistes.
Beginne jetzt deine Reise zu einem ausgeglichenen und gesünderen Lebensstil!
Yoga wirkt
ATEMÜBUNGEN UND MEDITATION
Eine Reise zur inneren Balance und Gelassenheit.
In diesem Kurs erlernst du verschiedene Atem- und Meditationstechniken, die du im Alltag einsetzen kannst, um Stress abzubauen.
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zur Steigerung deiner Lebensenergie.
Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und erlange Klarheit durch Meditation.
Finde Frieden in der Stille und erlebe, wie deine Gedanken zur Ruhe kommen, während du dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst.
Atme dich frei!
YOGA NIDRA
In diesem Kurs lernst du dich richtig zu entspannen.
Lass dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führen.
Nimm ihn bewusst wahr und dehne ihn aus!
Körper und Geist finden vollkommene Entspannung.
Leg den Stress des Alltags ab und erlebe innere Harmonie.
Yoga Nidra ist unterstützend bei Stress, akuten und chronischen Schmerzen, Konzentrations- sowie Schlafstörungen.
Loslassen, abschalten, zur Ruhe kommen
Basenfasten
Natürliche Reinigungskur für Deinen Körper
Frühling und Herbst sind ideale Zeiten für eine Entschlackungskur.
In diesem Kurs erfährst du eine sanfte Form des Fastens, in der du für einige Zeit auf säurebildende Lebensmittel verzichtest.
Das Ziel ist es, den Stoffwechsel und das Körpergewebe zu entlasten und den Körper von Eiweiß- und Fetteinlagerungen sowie Schadstoffen zu befreien. Zusätzlich wird die Darmflora, ein Hauptbestandteil unserer Immunsystems, regeneriert.
Erlebe wie sich dein Energielevel hebt und du dich leichter und vitaler fühlst.
Dein Geist findet Ruhe und Klarheit.
SLOW BAKING
SAUERTEIGBROT – TRADITIONELL
Lass dich einführen in die Grundlagen des Brotbackens.
Die meisten Brote enthalten heutzutage viele Zusatzstoffe, um die Herstellung zu beschleunigen. Das kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
In diesem Kurs lernst du, wie einfach es ist, den Reifungsprozess des Teiges der Natur zu belassen.
Ich teile meine Erfahrungen zu wichtigen Techniken wie dem Kneten, Falten, Formen und Backen des Teigs mit dir. Gemeinsam bereiten wir dein Sauerteigbrot zu. Du lernst deinen Starter zu füttern und zu pflegen.
Neben der Praxis erfährst du die gesundheitlichen Vorteile, die ein Sauerteigbrot bietet. Warum es durch die Fermentation besser verdaulich ist und die Nährstoffe leichter aufgenommen werden können.
Was lange gärt wird endlich gut!
Adrienne Emödi
Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT)
Rückenyoga Kursleiterin, Yoga Nidra Kursleiterin
Mantra Yogalehrerin, Ayurveda Ernährungsberaterin
Krankenkassen-Zertifiziert über Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
Aus meinen ersten Erfahrungen mit Yoga im Jahr 2006 ist eine innige, bereichernde Verbundenheit mit dieser alten und lebendigen Tradition erwachsen. Ausbildungen, Weiterbildungen, eine Indienreise und die tägliche Yoga-Praxis sind mir zu fördernden und unterstützenden Begleitern in meinem Leben geworden. Mit großer Dankbarkeit fühle ich mich den Menschen verbunden, die mich auf meinem Yoga-Weg förderten und bis heute begleiten. Während der ersten Ausbildungsjahre verspürte ich den Wunsch diese Erfahrung und dieses Wissen weiterzugeben und mit anderen zu teilen.
Seit 2009 ist diese Lehrtätigkeit als eine weitere, erfüllende Erfahrung dazu gekommen. In meinen Kursen biete ich Übungen für Praktizierende aller Erfahrungsstufen an. Dabei ist mir auch eine individuelle Unterstützung wichtig, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. So finden alle einen Raum, um zu wachsen und sich auf ihrem eigenen Weg mit Yoga weiterzuentwickeln.
Ich biete neben der Gruppenarbeit auch Einzelunterricht und individuelle Konzepte für Einrichtungen und Firmen an.
Yoga verbindet Menschen, ich freue mich auf neue Begegnungen.
